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アルファ波で肩こり解消

精神的なストレスが高くなることによって肩こりが起こりやすくなり、なかなかマッサージでも治らないケースも多々あります。そういった精神的なことからきている場合には、まずストレスを軽減することから始めなくてはいけません。人によってストレスに対する抵抗力というのは違ってきますので、自分がどれだけストレスを溜めやすいのか、また反応として筋肉の緊張に繋がっているのかを理解することです。まずリラックスするには脳内のアルファ波が重要で、緊張を緩めるための脳波がでてくることが筋肉の緊張を解くことができるといえます。緊張がなくなってくるとリラックスした状態になりますので、筋肉は柔らかくなり脳内が心地よく感じることができます。日常的にわかりやすいのは寒い冬に、温かいお風呂に入って一息ついたときの感じがアルファ波がでてリラックスしているときだといえます。このなんともいえないストレス解消時間をうまく使うことによって、肩こりなども解消することができます。

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