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肩こりからいつも頭痛に発展してしまいます

特に、寒い冬になったり、眠たいのに寝られない会議に出席していて眠さを極限まで我慢している時に発生するのがかなり強い頭痛です。普段はそれほど頭痛を感じることはないのですが、冬の寒さに身をすくめている時と、眠さが万というのは私にとって大敵だと言えます。その時には、対して問題ないと思っていても、自宅に帰りついてからが本当に大変で、だんだんと肩が凝ってくるのがわかると同時に、頭痛も発生します。かならず、頭痛と肩こりはペアになっていて、どちらかが発生するとどちらかがもれなくついてくる感じです。肩がこったなと思ったら、出来るだけ早めにお風呂にはいって、体を温めて血流を良くするように心がけるようになりました。以前はそれに気が付かなかったので、すぐに寝ていたのですが夜中に頭の痛みや肩こりで目が覚めてしまうという経験をよくしていたので。最近では改善策をすぐに実施することが功を奏しているように思います。血流って本当に大事だなと実感しています。

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